ZDROWIE

2 pikantne zdrowe przekąski, które zastąpią czipsy

By  | 

Zdrowy styl życia wcale nie wymaga rezygnacji z ulubionych smaków. Uwielbiasz słone i ostre przekąski? Możesz je jeść nadal! Wystarczy, że zamienisz te niezdrowe i tłuste na na zdrowe i pyszne. Dzisiaj mamy dla Was 3 pomysły na zdrowe przekąski, które z powodzeniem zastąpią chipsy. 

1. Popcorn

Tak, dobrze widzisz:) Popcorn  jest bogaty w błonnik! Najbardziej kalorycznymi dodatkami do popcornu są oczywiście tłuszcz i sól. Przygotuj go w mikrofali a zamiast soli dodaj mieszankę ulubionych przypraw (np. ostrej papryki i ziół prowansalskich). W ten prosty sposób błyskawicznie zamienisz go w zdrową przekąskę. Jedna szklanka popcornu z mikrofalówki bez dodatku soli to ok. 30 kcal na szklankę.

zdrowe+przekąski+dieta+zdrowy+styl+życia+plus+size

 

2. Pieczona cieciorka z ziołami

Uwielbiasz czipsy? Brakuje Ci ostrego, paprykowego smaku? Wystarczy, że ciecierzycę z puszki upieczesz w piekarniku (po uprzednim odsączeniu), dodając do niej ulubione zioła (np. ostrą paprykę, bazylię, czosnek). Po kilku minutach będziesz chrupać aromatyczne ziarenka, które w 100 g. mają tylko ok. 120 kcal.

cieciorka+zdrowe+przekąski+dieta

 

 

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *