ZDROWIE

Aqua fitness idealny dla kobiet plus, czyli zalety ćwiczeń w wodzie

By  | 

Nie ma jednego rodzaju sportu odpowiedniego dla wszystkich. Każda z nas sama musi odnaleźć ten idealny dla siebie rodzaj ruchu. Aby Wam to ułatwić, przygotowałyśmy małą ściągawkę sportów najczęściej polecanych kobietom plus. Dzisiaj skupimy się na aerobiku wodnym.

Aqua fitness lub inaczej aqua aerobic jest sportem polecanym absolutnie wszystkim, bez względu na wagę i wiek. Na czym polega jego fenomen? Przede wszystkim na tym, że to sport po prostu…przyjemny. Nasze ciało w wodzie jest o ok. 90% lżejsze, a co za tym idzie ćwiczenia nie obciążają stawów. Jednocześnie woda stawia opór co oznacza, że musimy włożyć więcej wysiłku wykonywanie ćwiczeń, dzięki czemu są one bardziej efektywne.

Najszybciej widocznym efektem ćwiczeń w wodzie jest… zmniejszający się cellulit. Wykonując ćwiczenia (np. biegnąc pod wodą) zapewniamy naszemu ciału masaż wodny, który rozbija tłuszcz i usprawnia krążenie limfy w organizmie.  Dobroczynny wpływ na nasze ciało ma również sama woda (najlepiej chłodna), która obkurcza naczynia krwionośne położone tuż pod skórą. Dzięki temu staje się ona jędrniejsza, bardziej napięta i zdrowsza.

Znajdź w tygodniu chociaż godzinę dla siebie. Woda pomoże Ci się odstresować, odciąży kręgosłup, ujędrni skórę. Aqua aerobik ma same zalety! Spróbuj, może okaże się, że to sport dla Ciebie?

A, żeby nie słuchać wymówek, że nie masz kostiumu, przygotowałyśmy dla Ciebie kilka fajnych propozycji. Wystarczy kliknąć w zdjęcie, żeby przenieść się do sklepu.

C&A kostium kąpielowy, cena 109 zł [rozmiary do 54]
Kliknij w zdjęcie, żeby przenieść się do sklepu
C&A kostium kąpielowy, cena 109 zł [rozmiary do 54]
Kliknij w zdjęcie, żeby przenieść się do sklepu
C&A kostium kąpielowy, cena 109 zł [rozmiary do 54]
Kliknij w zdjęcie, żeby przenieść się do sklepu
H&M kostium kąpielowy, cena 74,90 zł [rozmiary do 54]
Kliknij w zdjęcie, żeby przenieść się do sklepu

H&M kostium kąpielowy, cena 74,90 zł [rozmiary do 54]
Kliknij w zdjęcie, żeby przenieść się do sklepu

 

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *